Bom meninas descobri que tenho sop síndrome de ovários policísticos, foi um choque mais ccontínuo tentando e tomando ácido fólico, dia 2 volto no go pra ver o que vai ser feito, até por qUE não tenho sintomas, minha m vem direitinho. Bom volto com notícias!

Pra quem sofre como eu com ciclos irregulares e nunca sabe quando vai ser o seu período fértil ai vai algumas dicas.

O ciclo menstrual inicia-se no primeiro dia da menstruação e termina no primeiro dia da menstruação seguinte. Dura, em média, 28 dias, podendo ter variações em outras mulheres com períodos mais curtos (de até 21 dias) ou ciclos mais longos (de até 35 dias).

Mulheres com menstruações regulares possuem mais facilidade para identificar seu período fértil através de uma tabelinha e aumentar as chances de gravidez, tendo relações sexuais durante essa fase. Por outro lado, mulheres com ciclos e menstruações irregulares apresentam maiores dificuldades para seguir essa “regra”, porém existem outras maneiras da futura grávida saber qual é o seu dia mais fértil para a fecundação.

Nas farmácias, é possível encontrar testes de ovulação que detectam o “pico” do LH (hormônio luteinizante que controla a ovulação) na urina de 24 a 36 horas antes da ovulação começar. Assim, quando a dosagem do LH se eleva, é porque a ovulação está para acontecer. No entanto, o resultado do teste pode apresentar os chamados “falsos positivos”.

A temperatura basal também ajuda a mulher a perceber quando será a sua próxima ovulação, considerando as mudanças de temperatura que o organismo apresenta nesse momento. Conforme a mulher vai se aproximando do período mais alto da ovulação, a temperatura do seu corpo sobe discretamente. A melhor temperatura para a fecundação é em torno de 37ºC (após as duas primeiras semanas do ciclo menstrual, onde a progesterona “aquece o corpo”), ou seja, quanto mais próxima a este número a temperatura do corpo estiver, melhor será para a concepção.

Outro método de identificar se a ovulação está próxima de acontecer é através do muco vaginal. O muco vaginal pode surgir na calcinha de forma mais grossa e amarelada. É chamado de muco fértil, pois favorece a mobilidade dos espermatozoides em direção ao útero e às trompas.

 Olá vamos falar um pouco sobre a nossa vaidade, não é por que estamos gravidas ou tentando engravidar que iremos descuidar da nossa beleza, ai vai algumas dicas pra evitar as temidas estrias.

As estrias são muito temidas pelas mulheres durante a gestação, principalmente pelas mais vaidosas. Elas podem surgir devido ao grande e repentino aumento do útero e da barriga. Para isso, a pele da região precisa se esticar bastante. Outro fator é o ganho excessivo de peso ou o emagrecimento rápido. Mas, há como evitar essas indesejáveis marcas. A gestante precisa apenas criar uma rotina de cuidados e mudar alguns hábitos. Veja só:

Dicas para evitar as estrias na gravidez

•  Hidratação da pele: a hidratação da pele é ponto fundamental para evitar as estrias. Quando a pele está hidratada, se adapta mais facilmente às mudanças, como ao aumento da barriga da gestante. Os cremes hidratantes devem ser usados várias vezes ao dia, principalmente após o banho. Eles podem ser aplicados tanto na barriga quanto nos seios, nas costas e nas pernas. Dê preferência para cremes desenvolvidos especialmente para as gravidas, que são ricos em óleos hidratantes e vitamina E.

Foto: 8dicas.

• Faça massagens: as massagens, além de muito relaxantes, podem ajudar a evitar estrias quando feitas com cremes hidratantes. Elas ajudam a amenizar a coceira que pode surgir por conta do esticamento da pele.

• Compre sutiãs adequados: durante a gestação, suas mamas vão aumentar de tamanho. Com isso, podem surgir estrias. Além de usar creme hidratante na região, outra medida eficaz é utilizar sutiãs de tamanho maior, adaptado para seu novo busto. Talvez seja necessário trocar temporariamente todas as suas peças.

• Roupas confortáveis e folgadas: usar roupas apertadas prejudica a adequada circulação sanguínea, o que também interfere e facilita a formação das estrias. Para evitá-las e para se sentir mais confortável, use roupas mais leves e folgadas, de tecidos como algodão, que permitem a transpiração adequada.

Oiee meninas boa noite, estou aqui só pra esclarecer alguns medos que as mamães de primeira viagem tem em relação aos seus bebês e seus animais de estimação. Com essa matéria espero ter ajudado vocês a perde um pouco desse medo e deixa claro que bebê e animal pode sim ter uma convivência saudável e alegre.

--> A relação com os animais domésticos durante e depois da maternidade são dúvidas constantes para a família que deseja manter a relação com o seu bebê de quatro patas.  O relacionamento do pet com o bebê, com a gestante, a saúde do bebê e os limites de convivências são alguns destes questionamentos.  Sim, o bebê e a mamãe podem conviver com o pet da família. É preciso ter um pouco mais de cuidado com estas relações, o desenvolvimento do feto e a saúde do seu bebê são prioridades neste momento.  Uma das maiores dúvidas é se o animal pode passar alguma alergia para o seu bebê, principalmente do trato respiratório. Se sua preocupação era essa, anime-se! Doenças alérgicas como rinite e bronquite são desenvolvidas por predisposições genéticas.  A convivência da gestante com o seu bichinho de estimação não precisa ser restrita durante a gravidez. O único cuidado a ser seguido é a higiene do animal. Limpeza constante no seu bichinho e também no espaço em que ele transita é fundamental, isto evitará que a gestante contraia a Toxoplasmose, que pode ser contraída na ingestão de água ou alimentos contaminados pelo protozoário transmissor, que se encontram presentes nas fezes de gatos.

Foto: coolanimalworld

O benefício do contato com animais é ilimitado quando se trata de bebê e crianças. A convivência com o animal é um grande estimulo para o desenvolvimento do seu  pequeno. A segurança e a relação social com os pets tornam- se um incentivo para que o bebê desperte a curiosidade e imaginação no seu processo de desenvolvimento.  E não se esqueça, para manter um relacionamento saudável entre o pet e a família, é preciso que o seu animal esteja educado com o ambiente. Evite brincadeiras com mordidas, arranhões e tapas. Nestes momentos, seu bebê e seu animal de estimação precisam somente de carinho e atenção.

fonte: https://www.gestacaobebe.com.br/para-as-gestantes/saude-e-bem-estar/gravidas-bebes-e-a-convivencia-com-animais/

Prevenção na gravidez

O ácido fólico atua na prevenção de anomalias congênitas no primeiro trimestre da gestação. Ele é recomendado na prevenção primária da ocorrência de defeitos do fechamento do tubo neural, que entre os dias 18 e 26 do período embrionário transforma-se na espinha. Defeitos do tubo neural são malformações que ocorrem no início do desenvolvimento fetal, sendo os principais: anencefalia e espinha bífida. As doses diárias recomendadas são de 0,4 a 0,8 mg no período de no mínimo um mês antes da concepção até três meses ou 12 semanas de gravidez (1º trimestre).

O principal problema desta prevenção reside no fato de cerca de metade das gestações não serem planejadas e, assim, quando as mulheres descobrem que estão grávidas já é tarde para se fazer a suplementação com o ácido fólico. Por este motivo o principal foco é que as mulheres em idade reprodutiva tenham uma alimentação balanceada que contenha alimentos ricos em ácido fólico. As principais fontes deste nutriente são as vísceras, o feijão e os vegetais de folhas verdes como o espinafre, aspargo e o brócolis, além de abacate, abóbora, carne de vaca, carne de porco, cenoura, couve, fígado, laranja, leite, maçã, milho, ovo e queijo.

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Fique alerta com alguns indícios que podem sugerir uma gestação

Há várias medidas que os pais podem tomar para tornar a chegada do novo bebê menos ameaçadora para a criança que mais velha.

Mudanças na Vida do Casal

Como evitar que as dificuldades naturais desta etapa influenciem negativamente a vida da futura família que se inaugura?

Parece haver um consenso, pelo menos por parte daqueles que já passaram pela experiência, de que a chegada do primeiro filho mobiliza muito mais do que a dos outros que vêm a seguir. Trata-se de uma mudança de status radical na vida do casal. Eles dão um salto para uma nova etapa do seu desenvolvimento e avançam uma geração.

Inaugura-se um nova família: Homem e mulher têm novos papéis a desempenhar e novas responsabilidades a assumir como pai e mãe. Deixam de ser cuidados pela geração mais velha, para serem cuidadores de uma geração mais jovem.

No entanto, não é somente a vida do casal que passa por transformações. Toda a família de origem também acompanha este processo. Há uma grande movimentação no campo emocional e todos mudam de status. Cada qual tem um novo papel a exercer. Quem não era, agora passa a ser avô, avó, tio, tia, etc...

Neste meio tempo, surge a necessidade do casal se organizar para encarar as demandas da nova etapa.

Ouvimos normalmente as pessoas falarem sobre chá de bebê, quarto, berço e tantas outras providências práticas. No entanto, raramente ouvimos sobre as tarefas familiares que o casal tem a cumprir para ultrapassar esta etapa com sucesso e que são fundamentais para estruturar as bases do relacionamento da nova família, permitindo um desenvolvimento sadio aos seus membros. Vamos a elas:

• para a chegada da criança o casal precisará abrir espaço tanto físico, na casa onde mora, quanto emocional, no seu relacionamento, que antes era a dois. Isto significa que homem e mulher deverão cuidar de equilibrar, dentro do possível, seus papéis como pai e mãe, marido e mulher, companheiros, amigos, parentes, etc. Mas ainda deverão cuidar muito bem das fronteiras da nova família: como são principiantes, todos se sentem no direito de invadir e dar palpites. O retorno a casa, depois do nascimento do bebê, é delicado. No período em que deveriam ter mais sossego é que recebem o maior número de visitas, com mil conselhos e opiniões de como devem fazer isto ou aquilo. Durante estas visitas, muitas vezes pais e bebê ficam estressados, mas quem acaba expressando esse incômodo é o bebê, através do seu choro desenfreado. É até surpreendente quando, depois da saída da última visita e com a volta ao clima de tranqüilidade da casa, ele milagrosamente pára de chorar.

• não existe manual que ensine como ser pai e como ser mãe. Cada um dos pais viverá, ao seu tempo e ao seu modo, a oportunidade ímpar de desenvolver este aprendizado através da construção da relação com o próprio filho. Deverão aprender a colocar limites e a exercer a autoridade necessária. O casal deverá tomar cuidado para não criticar um ao outro, ou mesmo influenciar na construção da relação que, no caso de pai/filho e mãe/filho, é tão somente a dois; deverá abrir espaço e tempo para intimidade entre as díades pai/filho, mãe/filho, homem/mulher, e também para o grupo pai, mãe e filho como família. Cada um dos membros aprenderá sobre esta noção de fronteiras das relações e aprenderá a respeitar seus limites. É como se fosse uma dança que flui, individual, a dois, a três, e até em ciranda de grupo, quando estão com as famílias de origem.

• tanto o homem quanto a mulher trazem de suas famílias de origem um modelo de educação que envolve hábitos, comportamentos, atitudes, cultura, etc. Podemos dizer que este modelo que cada um traz consigo forma uma bagagem de vida, que a todo e qualquer momento deve ser revista conjuntamente, pois são muito diferentes uma da outra. Quando os dois conseguem perceber e aproveitar o que há de melhor em cada uma das duas bagagens para formarem uma terceira, passam a não ter mais necessidade de disputar sobre qual é aquela que educa melhor, se a do homem ou a da mulher. E aí sim, os dois estarão construindo o modelo da sua nova família, para através da sua cumplicidade, dar o melhor e mais precioso presente para seu filho: uma referência única para que ele se sinta seguro e siga o caminho do seu desenvolvimento de maneira saudável.

Apresentamos, a seguir, as tarefas das famílias de origem. Por que não? Se elas também são influenciadas com a chegada do bebê, nada mais justo do que cumpram algumas tarefas, muito simples de se descrever, porém muito difíceis, sob o ponto de vista de cada um dos envolvidos, de se executar. Vamos a elas:

• cabe aos avós passarem para uma posição secundária, de maneira a permitir que seus filhos, agora pais, exercitem a principal autoridade paterna e materna, ou seja, respeitar as fronteiras do casal, na qualidade de pais, e da nova família.

• cabe aos avós, irmãos, tios e primos dos novos pais estabelecerem uma relação carinhosa com a criança, fazendo parte deste período de transição em que a intimidade é permitida, porém, sem a carga de responsabilidade que a paternidade/maternidade requerem.

Portanto, é fundamental que o casal se organize e se adapte às novas circunstâncias desta etapa, para atingir o equilíbrio necessário ao desenvolvimento saudável da nova família. Se surgirem dificuldades, há que se buscar a orientação e os serviços de um profissional especializado. 

Fonte texto: https://guiadobebe.uol.com.br/a-vinda-do-primeiro-filho/

fonte foto: https://liderarinfluenciar.blogspot.com.br/2012/04/voce-sabe-se-esta-financeiramente.html